Alkohol schwächt den Körper

28.02.2020 – Gerade im Winter kursieren Erkältungen oder Grippewellen in der Schule oder im Sportverein. Damit du dich nicht ansteckst, solltest du jetzt besonders gut auf dein Immunsystem achten. Aber welche Aufgabe hat das Immunsystem eigentlich? Du kannst es dir vorstellen wie eine Armee, die gegen Angreifer (wie z.B. Viren oder Bakterien) kämpft. Dazu aktiviert es Abwehrzellen, zu denen auch die weißen Blutkörperchen und deren stärkste Kämpfer, die Fresszellen, gehören. Diese befinden sich unter anderem im Blut und in verschiedenen Organen und helfen dem Körper gegen die Krankheitserreger zu kämpfen. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung unterstützen diese Arbeit zusätzlich. Alkoholkonsum dagegen fällt der Körperabwehr in den Rücken und macht die Menschen anfälliger für Infekte, denn er hat eine dämpfende Wirkung auf das Immunsystem. Das liegt daran, dass er die Arbeit der weißen Blutkörperchen beeinträchtigt, sie werden durch den Alkohol im Blut gelähmt. Zusätzlich scheiden wir durch den Konsum alkoholhaltiger Getränke mehr Vitamin C und Kalium aus – Stoffe, die wichtig für einen gesunden Körper sind. Es ist übrigens auch ein Mythos, dass warmes Bier gegen Schnupfen oder Heiserkeit hilft. Das beste Getränk bei Erkältung oder Schnupfen sind Kräutertees oder eine heiße Zitrone. Für eine Extraportion Vitamin C sorgt auch der Powerdrink aus unserer Genießbar.

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