„Dry January“ – Januar ohne Alkohol

04.01.2024 – Weniger Alkohol trinken ist bei Erwachsenen ein Klassiker unter den guten Vorsätzen für das neue Jahr. Beim „Dry January“ wird dazu aufgefordert, für einen Monat auf Alkohol zu verzichten und den eigenen Konsum zu überdenken. Die Aktion wurde im Jahr 2014 erstmals von der gemeinnützigen Organisation „Alcohol Change UK“ ins Leben gerufen. Nach deren Angaben stirbt in Großbritannien jede Stunde ein Mensch – direkt oder indirekt – an den Folgen von Alkohol.

Aber was bringt ein solcher Monat?
Das kommt darauf an, wie gravierend die Schäden im Körper sind. Eine Krankheit, die durch Alkohol entstanden ist, kann nicht innerhalb eines Monats durch Abstinenz geheilt werden, aber von kleineren Schäden kann sich der Körper durchaus erholen.

Die Macht der kleinen Veränderungen
Erwachsene Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die in Großbritannien nach dem „Dry January“ befragt wurden, berichteten unter anderem davon, sich gesünder und fitter zu fühlen, besser schlafen zu können und eine schönere Haut zu haben (mehr siehe Null Alkohol, viele Vorteile). Bei Befragten in der Schweiz gab eine Mehrheit der Teilnehmenden an, auch nach dem „Dry January“ weniger Alkohol zu trinken als vorher. Die Aktion kann also tatsächlich ein erster Schritt zu einem langfristig gesünderen Trinkverhalten sein.

Was denkst du?
Seit 2023 wird der „Dry January“ auch in Deutschland organisiert. Was hältst du von der Aktion? Mach mit bei unserer Umfrage!

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